Nie chodzi o potwory pod łóżkiem, ale o te drobne nocne wybory… Specjaliści od snu nie martwią się jakimś przeklętym przedmiotem na stoliku nocnym, ale o stopniową utratę głębokiego, regenerującego snu, spowodowaną przez współczesne nawyki, które znormalizowaliśmy. Niebieskie światło wbite w zmęczone oczy, nocne przeglądanie mediów społecznościowych, które stale opóźnia porę snu, i ciągłe powiadomienia, które utrzymują mózg w stanie wysokiej gotowości – wszystko to upośledza zdolność organizmu do pełnego naładowania baterii. Z czasem możesz budzić się wyczerpany, z matową cerą, rozdrażniony i otępiały.
Oto konsekwencje spania z… Zobacz więcej
